按著上帝的設計，我們都是健康的人，而且祂會提供所有的條件讓我們活得豐盛。為此，華理克牧師聯同其的醫療、健身團隊，設計了「健康重塑計劃」，從信心、食物、運動、專注、朋友這五個邁向健康人生的基要元素，為我們提供聖經教導、專家的指引、實際可行的飲食及運動貼士，並鼓勵我們尋找友伴互相支持，以至我們能活出上帝設計我們的樣式。 

目的：

幫助參與者建立全人健康的生活方式，活出生命的豐盛。

五個操練元素：

每個操練元素配有專題影片，有專家提供意見，有聖經的教導，合適個人或小組使用。 

 信心 Faith — 上帝的能力是我們生命中任何改變的關鍵。倚靠上帝的力量作出改變，進行身心智靈美好的生活方式使你變得更健康。 

 食物 Food — 食物是世上最強的藥物，健康的飲食計劃，幫助你排出垃圾，吸引養份，降低罹患疾病的風險。 

 運動 Fitness — 健康的運動能幫助你放膽夢想，找出能讓你動起來的動力，成為每日生活的一部份。 

 專注 Focus — 專注能幫助你優化大腦健康，更新你的心思意念，提升你的注意力；並能用目的導向的思維調整生活。 

 朋友 Friends — 人際關係有愛的團契，可以改變你的情緒、促進心理健康、更能鼓舞你、支持你，一同邁向健康旅程。 

參與者的心聲： 

組員更注重定期運動、更積極、開朗、有活力；身體和精神健康均有改善，例如成功減磅；認定神是唯一倚靠，要專心信靠神；學習靜默；聚焦正面思想；多關心身邊人，更多群體支持、分享和鼓勵，溝通更開放等等。